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體內濕氣重會長痘痘嗎

時間:2020-08-28 20:46:02 健康 我要投稿

體內濕氣重會長痘痘嗎

  體內濕氣重就會長痘痘,影響皮膚美感。痘痘一旦長出來,要想去除的話,不光是要除去面部痘痘,而且還要調理身體,去除濕氣,這樣才能避免痘痘再次長出來。接下來小編整理了體內濕氣重會長痘痘嗎的相關內容,文章希望大家喜歡!

  濕氣重會長痘痘嗎

  體內濕氣重會引起痘痘的滋生。從中醫的角度看,體內濕氣重的情況下會表現皮膚油膩,出油量更大一些。尤其是兩頰和鼻尖部位總是油光光的樣子,這是因為體內廢棄物無法排出表現在皮膚上,時間長了引起痤瘡、粉刺等問題肌膚的滋生。所以,對于很多女性,體內濕氣重也是引起痘痘滋生的主要原因。

  濕氣重長痘痘怎么調理

  多運動

  體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病癥。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

  妙用蔥、姜、蒜

  蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內的'濕氣逼散出來,待到全身發過汗以后,病癥就會有所緩解,這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

  如何預防濕氣重長痘痘

  1、充足睡眠。

  從中醫角度來說,睡不夠就是脾虛的癥狀,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺,每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。

  2、不要坐太久。

  久坐會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養物質減少,加重乏力、失眠、記憶力下降等,還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

  3、適當保暖。

  “只要風度,不要溫度”的做法,很容易讓濕邪侵入身體,特別是在秋冬季。全身都要注意保暖,洗澡水別太涼、洗頭后要及時吹干等。

  4、注意室內通風。

  不通風是加重濕氣的重要原因,一些生活細節也會導致周圍環境和身體里的濕氣加重,比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。平時要適當開窗透氣,特別是房間內潮氣重時。

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