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濕氣重容易發胖嗎

時間:2020-08-29 16:24:25 健康 我要投稿

濕氣重容易發胖嗎

  人的身體內本身就是會有濕氣存在的,像舌苔厚膩、睡不醒等等癥狀都是濕氣重的表現,接下來小編整理了濕氣重容易發胖嗎的相關內容,文章希望大家喜歡!

  濕氣重容易發胖嗎

  女生對于自己的身材可是格外關注的,出現一點肥胖的痕跡就會開始用運動和飲食來調節,但這種時候怎么減肥都是無用功,這就是因為濕氣重的原因造成的,當濕氣過重的時候,女性就很容易出現腰腹部發胖的現象,濕氣越重,身體就越容易長胖。

  腰腹部型的肥胖就是大家所熟悉的“水桶腰”,其實濕氣重不僅會導致人越來越胖,還會影響到減肥的速度,健康的減肥一般是一個月能瘦5~6斤,但濕氣重的人是不管怎么運動都不會瘦這么多,這和代謝能力是相關的.,由于代謝緩慢,身體中的廢物就很難排出來,這種狀況下形成的體型就是俗稱的“虛胖”,所以減肥是相當困難的,大家要及時的先把多余的水分給去除,這樣才會有好的減肥效果。

  體內濕氣重如何減肥

  一、拔火罐

  拔火罐這種方式是能將體內的多余的水分給拔出體外的,還能促進血液的循環性,只是拔火罐是有禁忌的,如果是因為長期吹空調造成的濕氣,就大可以選擇拔火罐的方式,但如果你是由于飲食引起的濕氣就需要通過運動來排除水分。

  二、運動

  在生活中多做一些運動對于祛濕是很有效果的,因為身體濕氣重的人大多數都是不愛運動的,體型也是胖胖的,在這種情況下就需要利用運動來排出汗液,改善水腫的體型,像騎自行車、打網球和跑步這樣的運動都是不錯的選擇,經常性的慢跑可以防止身體脫水,對于排出濕氣是大有好處的,同時也能達到減肥瘦身的目的。

  三、汗蒸

  做過汗蒸的女生都會知道在汗蒸的過程中身體會排出許多的汗液,不僅可以排出濕寒之氣,還能加強身體的代謝能力,血液也會流通的更加順暢,濕氣也跟隨著就去除了,在減肥的適合就不會那么艱難了,幫助大家恢復苗條纖細的身材。

  四、注意飲食習慣

  大家可以通過飲食食療來達到祛濕的效果,因為日常中的許多問題都是飲食習慣的不當所造成的,可以多喝一點紅豆薏米茶,可以達到利水消腫和祛濕健脾的作用,改善水腫型身材在發胖的道路上越走越遠,很多濕氣重的妹子口味都比較重,這就導致肥胖了,所以濕氣重者想要減肥就先要改變重鹽重油的飲食習慣。

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