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產婦煩躁易怒怎么辦

2020-04-15

  導語:在整個孕期中,大多數產婦都是辭掉了自己的工作,專心回家養胎,往往一個人悶在家中,就會胡思亂想,心思也比孕前要敏感很多,隨著交際圈越來越小,很多時候產婦們往往容易在一些小事情上鉆牛角而不能自拔,那么姐妹們該如何解決這個困擾呢?下面由小編為大家整理的產婦煩躁易怒的解決方法,希望可以幫助到大家!

產婦煩躁易怒怎么辦

  產婦煩躁易怒怎么辦

  遇到心煩的事情,千萬不要憋在心里,一定要第一時間說出來,可以找閨蜜、找朋友談談心,千萬別把自己憋成了悶葫蘆,長此以往,是很容易患上孕期抑郁癥的,對寶寶日后的性格也有很壞的影響,只要說出來,一切問題都可以有解決的辦法,孕媽千萬不要一個人面對。

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  轉移一下注意力,可以做做家務,為老公準備一份愛心餐點,分散一下不愉快的心情。

  看看自己喜歡的電視節目,多看些喜劇,現在不是有很多真人秀節目嘛,也是很好的選擇哦。

  還可以網上創作,抒發自己內心想法的同時,還可以幫助到有同樣困擾的人們,贈人玫瑰,手留余香,也是很不錯的哦。

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  對和老公交流,多和老公分享寶寶在肚子里的變化,每天一個故事,既能增加夫妻感情,又可以讓自己心情愉快幸福感爆棚。

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  如果寶媽是在娘家養胎,老公不能陪在身邊,可以多看看和老公兩個人拍過的照片,回想一下從戀愛到結婚到知道小寶貝到來的甜蜜往事,也會讓心情好起來呢,保持和老公每天至少一個電話,分享小寶寶的現狀,增進夫妻感情,沉浸在幸福中的寶媽,一定會心情愉悅的,但是打電話的時候需要注意,不要聊得太久哦,電話在接通的'一瞬間(大約3秒)是輻射很大的,所以把電話盡量放到離身體遠一些的地方,用耳機,或者是外放,和寶爸進行交流吧。

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  為小寶寶置辦出生后的用品,寶媽也可以自己動手來為將來的寶寶做一些小帽子、小襪子,相信寶媽一定會放下暫時的煩惱,沉浸在幸福之中的。

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  多想想肚子里的寶寶,想想他可愛的模樣,還有什么事情比他更重要呢?寶媽們一定要學會自我調節哦。

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