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寶寶睡覺不踏實怎么辦

2020-04-08

  寶寶睡覺不踏實怎么辦

  在照顧寶寶時,爸媽或許會有錯誤的認知,認為睡覺既有利于寶寶大腦發育,那寶寶睡得越多越好。事實上,有些寶寶睡得少,有些寶寶睡得多,每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。

  一、寶寶睡覺過多好嗎

  睡眠是人的正常是生理本能,充足的睡眠有助于寶寶的生長發育。且年齡越小,睡的時間越長。的確,寶寶睡眠時間比成人長得多,尤其是新生兒,每天大部分時間在睡覺,只是在饑餓、尿濕、寒冷或其他干擾時才醒來。但由于睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向,寶寶的睡眠需求量也因人而異。

  新生兒睡眠本來就多:新生兒大腦發育尚不健全,足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個月內的新生兒,每天睡21-22小時,覺醒時間2-3小時,即除了吃奶、哭、排便外,基本上處于睡眠狀態,睡眠時間占全天的90%。

  寶寶睡眠時間過長:爸媽也要注意,寶寶的睡眠時間并不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時間過長,超過了生理范圍或平時的睡眠時間,則要注意看看寶寶是不是生病了。

  寶寶睡眠時間過短:原則上,只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話,比如新生兒每天需要睡16~18個小時,如果你的寶寶只睡到12個小時,可能需要咨詢一下醫生,進行一下生長發育方面的監測。

  結論:寶寶只要睡眠有規律,覺醒時精力充沛、情緒輕松、愉快即可。爸媽不能以睡眠的時間長短來判定寶寶生活是否正常,更不能在寶寶毫無睡意時強迫其睡眠。如果嬰兒的生活規律違背了其自身的生物鐘,會使他覺得睡眠是一種負擔而害怕睡眠,父母愈強迫愈難以入睡,即使長大了也有睡眠困難或睡眠障礙的`傾向,這對于嬰兒的身心健康發展是不利的。

  二、寶寶睡覺不踏實怎么辦

  1.準備工作:讓寶寶吃飽,吃飽了寶寶更容易安心睡覺。嚴禁逗寶寶,讓寶寶有強烈的情緒起伏,父母最好安靜地抱一會寶寶。

  2.搖動:輕柔的搖動并輔以催眠曲,能使寶寶更容易睡著。但是嚴禁過度搖晃寶寶,過度的搖晃可能會使寶寶撞到頭部,發生一系列可怕的后果。

  3.入睡音樂:寶寶在柔和的音樂下更容易睡著,可以選擇輕音樂和古典樂等作為入睡音樂。

  4.包住寶寶:可以借用毯子營造被包住的環境,讓寶寶有更強的安全感,此外還可以限制寶寶活動,防止寶寶把自己弄醒。

  5.使用安撫奶嘴:吸奶嘴能適度撫慰寶寶,可以使用一個季度就讓寶寶停用,這樣就不會產生依賴心理。

  6.按摩:按照固定的節奏給寶寶按摩,但要堅持到寶寶睡著,不能停下,堅持半個小時。

  三、寶寶睡覺不踏實了怎么回事

  1.吃撐了或吃太少

  孩子如果吃得太多,就會出現腹脹的情況,寶寶會覺得很不舒服;如果寶寶吃的太少覺得餓,就會又哭又來鬧表達饑餓需求。所以媽媽要根據需求給剛出生的寶寶喂奶,過多過少都不可取。

  2.尿布濕了

  濕的尿布會讓寶寶很不舒服,如果媽媽沒有馬上給寶寶換,寶寶就會用哭鬧來提示媽媽。父母要隨時留心寶寶的異常,如果寶寶尿濕了,要立刻換新的尿布。

  3.衣著被褥不適宜

  不論是衣服過緊,還是被子太厚,如果不適宜,都會使寶寶體感不適, 寶寶年齡尚小未學會說話,所以只能用哭聲來表達自己。

  4.蚊蟲叮咬

  如果不幸被蟲子咬了或是患上濕疹,寶寶都可能會哭鬧,因為他們覺得皮膚十分癢。當寶寶哭鬧時,父母應該注意查看寶寶身上是否出現了小紅點點。

  5.缺鈣

  寶寶又哭又鬧的原因還可能是缺少鈣質,父母可以通過微量元素檢測來判斷這一點。如果寶寶體檢之后顯示缺鈣,就要讓寶寶多攝入鈣質。還有一個方法可以寶寶避免缺鈣,那就是讓寶寶多接觸陽光,促進維生素D合成。

  四、哪些原因會導致寶寶睡眠淺

  1.這是一種正常的生理現象

  一般情況下,新生兒每天應睡大概16個鐘頭,但是現實中,很多寶寶的睡眠時間卻沒有達到這個標準。媽媽普遍覺得新生兒很難進入深度睡眠,哪怕睡著了還會產生微小的聲音,覺得寶寶很容易醒,還會哭鬧。媽媽認為這些表現都說明寶寶是醒著的。但是,寶寶其實是睡著了的,只是未進入深度睡眠,這是一種正常的生理現象。歲數小的兒童要比歲數大的需要更多的睡眠時間,來幫助大腦發育。孩子深睡和淺睡兼而有之,越小的時候,淺睡越多。剛出生的孩子,在45分鐘的睡眠周期內,淺睡占據半數時間。

  2.父母過度關心

  淺睡中孩子可能會微笑、四肢抽動、嘟嘴甚至還會發出些許聲音,但這些都是正常的。這些表現并非證明孩子睡得不好,這恰恰證實了孩子正處于淺睡中。父母不需要立刻去查看孩子、過分地關心他,孩子并不是餓了或要起夜,有時候適當放任不管反而更好。

  3.淺睡有助于孩子大腦發育

  哪怕在淺睡中,大腦也可以得到發育。做夢是淺睡的一個標志,不管是大人還是孩子都可能會做夢,但是孩子由于太小,不會描述自己的夢。清醒時的所看所聽都貯存在大腦中,不論是蛋白質的合成還是做夢刺激大腦,都是有助于大腦發育的,夢可以彌補清醒時刺激的不足。一般來說,歲數越小的寶寶,大腦發育更處于至關重要地位,淺睡階段也就越久。

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