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寶寶食欲不好怎么辦

2020-04-08

  家有小寶寶,總是會出現各種各樣的狀況,寶寶食欲差、不愛吃飯,是不是讓家長們很頭疼呢?那么,到底要怎樣讓寶寶愛吃飯、并且吃得好呢?快來看看下面這幾款開胃食譜吧,這樣吃,會讓BB胃口好得不要不要的!

寶寶食欲不好怎么辦

  1、清淡易消化的黃瓜粥

  給寶寶的飲食應傾向于清淡、易消化的食物,可采用蒸、煮、燉、涼拌等方法來烹飪,避免油炸、煎、烤等容易上火的方法。家長們可給寶寶多做一些富含維生素和微量元素的蔬菜粥,既清爽可口、又能夠增強食欲。來試試這清淡又開胃的黃瓜粥吧!

  寶媽們可準備適量的大米、小半根黃瓜、少許熟玉米粒,將大米淘洗干凈,放入鍋中,加入適量的清水;把黃瓜清洗干凈,切成小丁,一同放入鍋中,與大米一同大火煮開,煮開后,放入熟玉米粒,轉小火細細慢煮,并稍微燜一會兒,看到粥粘稠香濃就可以關火了。黃瓜粥,營養豐富、味道清甜、粥質柔軟,非常適合給寶寶開胃食用。

  2、酸甜可口的西紅柿雞蛋面

  當寶寶的腸胃消化液分泌減少的時候,就極易出現食欲下降的現象,所以,家長們不妨做一些刺激寶寶消化液分泌的食物給寶寶吃,來幫助增強寶寶的'食欲。西紅柿雞蛋面,非常營養易消化,口感也是酸甜可口,一定能夠幫助寶寶打開胃口,讓孩子愛上吃飯。

  寶媽們可以準備適量的面線、一個西紅柿、一個雞蛋以及食用鹽、食用油、蔥姜蒜等調味品,將西紅柿清洗干凈,切成小塊,備用;雞蛋打碎在小碗當中,備用;蔥姜蒜切好,鍋中熱油,放入蔥姜蒜爆香;而后放入西紅柿丁翻炒,加少許食用鹽,炒熟后,加入適量的清水,煮開;水開后,放入面線,最后打入雞蛋花,直至面煮熟即可。西紅柿雞蛋面吃起來酸甜可口、而且非常柔軟,又極容易消化吸收,可以有效幫寶寶打開胃口。

  3、清脆爽口的雜果沙拉

  各種新鮮的水果蔬菜,富含維生素、礦物質以及多種有益于寶寶身體成長所需要的微量元素,當寶寶胃口不佳、食欲不振的時候,家長們不妨多給寶寶吃一些新鮮的果蔬,果蔬當中所含的水分和營養都較多,清脆可口的果蔬還有助于幫助寶寶增強食欲喔!

  寶媽們可準備蘋果半個、梨子半個、小番茄半個、黃瓜半個、西瓜適量、哈密瓜適量、生菜適量、檸檬汁少許、沙拉醬少許,將生菜清洗干凈,切成絲;各種果蔬均清洗干凈,切成小塊,把所有的食材都放入碗中,淋上沙拉醬,再加一點檸檬汁調味即可。寶媽們可以依據寶寶所喜愛的果蔬來選擇添加水果蔬菜,給寶寶當作甜點食用,可以有效打開胃口,讓寶寶食欲倍增。

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