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寶寶缺鋅怎么辦

2020-04-08

  鋅是人體內很多重要酶的構成成分,對生命活動有催化作用,促進寶寶生長發育與機體組織再生,并幫助寶寶提高自身免疫力,并參與維生素A的代謝。

  鋅:是人體必需的微量元素之一。鋅缺乏會導致胸腺發育不良、淋巴細胞萎縮、免疫功能減退,影響孩子的生長發育。嚴重缺鋅還會引發侏儒癥及原發性男性不育以及病毒性肝炎、腎功能不全、白血病、傷口不易愈合等。此外,缺鋅的孩子還會出現厭食、胃口不佳等癥狀。那怎么樣才能知道寶寶是否缺鋅呢?

  如何知道缺什么,或者不缺什么呢?以前,醫生會通過查頭發的檢查手段來判斷寶寶是否缺微量元素,但存在誤差,準確度不夠。目前,一種叫驗指尖血檢測微量元素的新方法已逐步取代老方法,應用于臨床。其具體操作方法是,取一點點寶寶的指尖血(4微升)進行檢測,一周內就能取結果。通過篩查,家長可以知道自家寶寶體內各種微量元素的指標是否正常,或缺哪種微量元素。醫生會根據檢查結果,很明確地指導家長是否需要給寶寶進補,是食補還是藥補。

  嬰幼兒卻鋅常常有以下表現:

  1、免疫力低下,反復感染:經常感冒發燒,反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎,出虛汗,睡覺盜汗;

  2、生長發育緩慢;身高比同齡組的低3-6厘米,體重輕2-3公斤;

  3、智力發育不良:多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

  4、食欲減退:挑食、厭食、拒食、含飯,普遍食量減少,部分孩子沒有饑餓感,不主動進食;

  5、異食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

  6、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

  7、皮膚損害:出現外傷時,傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

  8、其他:煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發枯黃、稀疏或脫落。如果這樣的話到醫院抽血查微量元素,可以確定,如果是卻鋅的話除了上面說的食補以外可以喝補鋅的口服液,效果也不錯提高寶寶免疫力可補鋅

  6個月內寶寶的免疫力主要來源于母乳,6個月后母乳為寶寶提供免疫力顯得有些力不從心,從輔食中獲得免疫力,對寶寶來說很必要,它會使寶寶的免疫系統更完善。

  鋅是人體內很多重要酶的構成成分,對生命活動有催化作用,促進寶寶生長發育與機體組織再生,并幫助寶寶提高自身免疫力,并參與維生素A的代謝。

  6個月內吃母乳的寶寶不易缺鋅,6個月以后寶寶活動量加大,出汗量增多,鋅就容易隨汗液流失,寶寶易出現缺鋅的癥狀,如頭發枯黃、食欲不佳等。

  鋅的真相

  大量鋅的攝入可以抑制寶寶對銅和鐵的吸收,當鋅和銅比例大于10:1時,會導致寶寶缺鐵性貧血;鈣是我們平常飲食中攝入的最多的陽離子,鈣含量高會損害小腸對鋅的吸收,鈣的含量超過鋅的50~100倍時會影響鋅的吸收,寶寶每天鈣攝入200毫克時對人體鋅的吸收和平衡并沒有任何影響。

  所以媽媽不要盲目地補鋅補鈣,而要讓寶寶的飲食均衡,才會使各種營養比例適中。

  血清中的`鉛、銅含量高,則鋅就會低;但鋅能抑制鉛在寶寶腸道的吸收,預防寶寶鉛中毒。

  鋅還是大腦細胞成長的一個重要的原材料,可以增強大腦細胞的活力,維護寶寶大腦正常功能。

  最佳食物來源

  牡蠣、牛肉、動物肝臟、蛋、魚是含鋅量較高的食物。

  黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅果;水果中以蘋果的含鋅量為最高。

  寶寶廚房

  鱈魚毛豆

  原料:鱈魚1塊、毛豆20克,清高湯、水淀粉各適量。

  做法:

  1。鱈魚洗凈、蒸熟、碾成泥糊狀。

  2。毛豆煮熟后剝皮,也碾成泥糊狀。

  3。鍋內放高湯煮沸,放入毛豆泥、鱈魚泥略煮,再用水淀粉勾芡即可。

  營養盤點:毛豆中含有豐富的優質植物蛋白,易于被寶寶消化吸收;鋅的含量也很高,是寶寶大腦發育不可缺少的營養。

  適合月齡:7個月以上的寶寶。

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