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寶寶缺鈣怎么辦

2020-04-09

  1、多吃奶制品

  最常見的就是牛奶,牛奶是鈣的最好來源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣,每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外,酸奶也是鈣的良好來源,口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣也很容易吸收,適合嬰幼兒食用。

  2、橙子

  橙子被稱為“療疾佳果,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司橙汁所含的'鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

  3、豆類食品

  豆類的營養價值也非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。為避免蛋白過敏,一歲以下的寶寶最好不要喝豆漿,但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。家長們也可以選擇適合寶寶補鈣的產品。

  在給兒童補鈣的問題上,很多家長顧慮重重,主要擔心補鈣方式不對,反而會影響到寶寶的身體健康。家長的這些顧慮并不是沒有一點道理,這是由于目前的補鈣產品較多,尤其在媒介的推波助瀾之下,讓家長陷入購買補鈣產品困難癥的境界。

  不過,在選擇兒童補鈣產品上,只要我們從配方、溶度、效用等幾個方面進行綜合考量,還是能購買到適合寶寶的補鈣產品。

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